Séjour Jeûne Nature
essence ciel
Jeûne Buchinger* Sophrologie - Méditation -yoga Do In - Randonnée
6 jours du 20 au 26 janvier 2024
au cœur du Domaine du Boisniard en Maison des Bois et Château.
Prestations incluses
- Boissons diététiques chaudes et fraîches à volonté.
- Activités en groupe encadrées par des professionnels
- 5 cours de 1h de yoga et do in (Malory et Yumiko professeur de yoga)
- 5 cours de 1h de méditation et de sophrologie (Hélène sophrologue)
- 5 randonnées de 2h ( Gino et Ludwig animalier fauconnier; Amélie historienne)
- 5 soirées conférence à thème
- Consultation individuelle
- 2 consultations de naturopathie (Malory Naturopathe)
- Accès 8h- 20h Spa de nage, hammam, salle de sport, bar à tisane
Séjour 6 nuits en chambre Manoir ou Château
prix single: 780€ / prix 2 personnes: 1560€
Séjour 6 nuits en Cabane au coeur de la forêt
prix single 1080€ / prix 2 personnes 2160€
Un Séjour Jeûne holistique de Méditation, Yoga
Notre séjour jeûne vous propose une expérience complète, élaborée pour revitaliser le corps et nourrir l’esprit. Découvrez un programme varié axé sur le bien-être, la connexion avec la nature et la promotion d’un mode de vie sain.
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Cultivez la paix intérieure au travers de séances de méditation guidée, explorez la conscience du corps et de l’esprit grâce à la sophrologie, et revitalisez-vous lors de randonnées en pleine nature.
Reconnectez-vous avec votre corps et votre esprit au cours de séances de yoga revitalisantes, offrez-vous des moments de bien-être avec des séances d’automassage de do in , et commencez vos journées avec notre jus énergisant stimulant le système immunitaire. Nourrissez votre corps avec des bouillons bio, riches en nutriments essentiels, pour maintenir un équilibre nutritionnel pendant le jeûne.
Notre séjour de jeûne harmonise les bienfaits du jeûne avec des activités régénérantes, une alimentation saine et des pratiques de bien-être. Joignez-vous à nous pour cette aventure, où la revitalisation physique et la paix intérieure sont au cœur de l’expérience.
*Jeûne Buchinger
Le jeûne Buchinger est une méthode de jeûne thérapeutique développée par le médecin allemand Otto Buchinger. Cette approche de jeûne a été mise au point dans les années 1920 et est basée sur la restriction alimentaire contrôlée pendant une période déterminée.
Durant votre séjour au Domaine du Boisniard
Bénéficiez d'une prise en charge complète avec l'expertise de notre naturopathe Malory Guarnieri. Elle assure un soutien et des conseils avant, pendant et après votre séjour en cure, mettant ainsi l'accent sur la maximisation des avantages de cette expérience.
Tout au long de votre séjour, Malory Guarnieri et notre équipe d'experts restent constamment à votre écoute pour vous guider, vous prodiguer des conseils personnalisés et ajuster votre programme selon vos besoins individuels.
Guarnieri Malory
Tél: 06 40 82 47 05
De 8h00 à 9h45 - réveil en douceur - journée type
Le matin débute par un jus énergisant au citron chaud, suivi d’un éveil matinal corporel avec automassage et mouvements doux de pleine conscience. Ensuite, une séance de yoga qui favorise le dénouement musculaire, l’assouplissement et l’harmonisation du corps. Le petit-déjeuner quotidien propose des jus variés préparés à l’extracteur avec des ingrédients BIO, provenant principalement de vergers et potagers locaux.
De 10h30 à 12h30 – Randonnées & Activités
Avec notre accompagnatrice, vous partirez en groupe découvrir les sentiers de randonnée environnants. Toutes nos balades sont adaptées aux séjours de jeûnes. Nos parcours se déroulent sur 8 à 10 km et sont entrecoupés de pauses.
Des activités vous seront proposées durant ces randonnées. Nos soigneurs animaliers vous feront découvrir leur passion. Vous pourrez passer un moment riche en émotions avec eux, en compagnie des animaux du domaine.
De 13h00 à 14h00 – Bouillon chaud et Jus
Nous nous retrouvons pour un moment de convivialité autour d’un savoureux bouillon chaud et d’un jus mélangé (légumes, fruits). Tous nos bouillons et nos jus sont préparés sur place par notre cuisiner. Nous privilégions les végétaux provenant de nos propres vergers et potagers.
De 14h00 à 18h00 – Temps libre pour prendre soin de vous
C’est un moment pour vous, pour prendre le temps de vous détendre, de vous reposer, de lire un roman, d’échanger avec d’autres jeûneurs ou simplement profiter du magnifique parc de 14 hectares du domaine.
Vous pouvez aussi bénéficier de notre espace bien-être et vous détendre au hammam et au jacuzzi.
Enfin, une gamme d’activités à la carte vous sera proposée : massages, des séances individuelles de sophrologie et de méditation (réservation sur place).
De 18h00 à 19h00 – Séance collective de Sophrologie et de Méditation
Nous terminons la journée par des pratiques de bien-être intérieur. La Sophrologie, pour se reconnecter à soi, pour retrouver de l’harmonie intérieure. La Méditation pour découvrir comment les sagesses anciennes peuvent nous aider à rester serein dans notre vie.
De 19h00 à 20h00 – BOUILLON et conférence au coin du feu
Qu'est-ce que la Naturopathie ?
Malory notre naturopathe a une approche de soins de santé holistique axée sur la prévention et la promotion de la guérison naturelle du corps.
Les naturopathes utilisent des méthodes telles que la nutrition, les herbes, les techniques de relaxation et l’exercice pour soutenir le bien-être global. L’accent est mis sur l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme, ainsi que sur l’identification et la résolution des causes sous-jacentes des problèmes de santé.
Les naturopathes encouragent souvent des modes de vie sains, des habitudes alimentaires équilibrées et des approches naturelles pour renforcer le système immunitaire et promouvoir la vitalité. La personnalisation des traitements en fonction des besoins individuels est une caractéristique clé de la naturopathie.
Qu'est-ce que le Yoga ?
Le yoga est une discipline ancestrale qui vise à l’harmonie du corps et de l’esprit. Il combine des postures physiques, des exercices de respiration pour favoriser la détente, la flexibilité et la concentration.
L’objectif ultime du yoga est d’atteindre un état d’équilibre et de bien-être global, en cultivant la conscience de soi et en réduisant le stress. Pratiqué régulièrement, le yoga peut améliorer la force, la souplesse et la santé mentale. Il existe plusieurs styles de yoga, chacun mettant l’accent sur des aspects spécifiques de la pratique.
Qu'est-ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est une pratique psychocorporelle conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo qui s’est inspiré de techniques occidentales et orientales.
La sophrologie est une méthode qui emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur notre corps et sur notre mental. Guidée par la voix du sophrologue, la pratique combine des exercices de respirations, décontraction musculaire et de visualisations positives.
La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi, de retrouver un état de bien-être, de renforcer nos potentiels pour vivre notre vie avec plus de sérénité et de confiance.
Qu'est-ce que la Méditation ?
La méditation est un entraînement du mental qui nous apprend une façon nouvelle de gérer nos pensées et nos émotions afin de ne plus nous laisser emporter par elles.
Nous apprenons à diriger notre conscience vers des états d’esprits plus favorables à notre paix intérieure (sérénité, contentement, gratitude, bienveillance, patience…). La méditation que nous proposons est une méthode laïque qui combine des séquences d’enseignements de sagesse, des exercices guidés de respiration, de concentration et de contemplation.
Avec la méditation, nous apprenons progressivement à cultiver en nous-mêmes un espace de calme durable, quelles que soient les difficultés extérieures.
Option sur réservation
- Soins visage / corps
- Massage
- Shiatsu
- Séance individuelle de sophrologie
20% pour tout soin réservé à l’avance
Intervenants
- MALORY (naturopathie et yoga)
- HÉLÈNE (sophrologie et méditation)
- NATACHA (massages et énergétique chinoise)
- YUMIKO / MARIE-HÉLÈNE (shiatsu do in & musique*)
- LUDWIG / DJINO / AMÉLIE (randonnée et animaux)
- LORY (jardinier épicurien)
- VALENTIN (chef étoilé)
*Koto (harpe japonaise) et Violon
Contactez-nous
Pour plus d’informations contactez notre spécialiste Guarnieri Malory au 06 40 82 47 05
